ダイエットに今流行の寒天はどうでしょうか？ 寒天は、海草からとった繊維質です。 繊維質が多く、カロリーがほとんど無い食品です。 寒天ダイエットも一時大流行でしが今はあまり言いません。 しかし、色々のダイエットサプリメントに混ぜて有るようです。 ただ、カロリーが無いので腹は満腹しますが、それだけでは栄養不足になってしまいます。 食事制限が出来れば、簡単に痩せる事が出来ますが、栄養のバランスが狂いがちです。 第一、食事を制限すると、体に必要な、必須アミノ酸も不足します。 人間の体で合成できない、アミノ酸も有ります。 植物繊維も絶対必要です。 繊維質は食べても太らず、腸の働きを良くします。 便秘解消には良い働きをします。 便秘はダイエットには大敵ですね？ ★野菜果物発酵酵素加工食品★ 商品名 ベジタビオテックDX 名称 野菜果物発酵酵素加工食品 原材料名 乳糖、F118エキス（18種の植物天然成分）、乳果オリゴ糖、難消化デキストリン、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、岩塩、グルコマンナン、白インゲン抽出物、うこん、ガジュツ、L－カルニチン、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌、コラーゲン（魚由来）、田七人参、塩化マグネシウム、バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン、αリポ酸、カプサイシン、ヒアルロン酸、シメジ、シイタケ、エノキタケ、ワカメ、コンブ、ビタミンC、ナイアシンアミド、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD3、葉酸、ビタミンB12●野菜類：キャベツ、ハクサイ、レタス、キクナ、ニラ、チンゲンサイ、青しそ、ミツバ、サラダ菜、メキャベツ、ターサイ、小松菜、セロリ、サニーレタス、カイワレ、大根、ニンジン、カブ、ショウガ、ラディッシュ、ヒナノ、キントキニンジン、キュウリ、トマト、ピーマン、オクラ、シシトウ、ブロッコリー、カリフラワー、大麦若葉、明日葉、アロエ、コーン、ゴーヤ、アスパラ● ブログ　 ５　６　７　８　９　１０ 　１４　１９　２０ 　２１　２２　２３　２４　　２７　２８ 　２９　３０　　ダイエット １　２　３　４　１１　１５　２５　２６ 　F６ １６　１３ 　１２　１７　１８　楽天
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